|
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום !, אני עושה 19 מתח בערך , ואני רוצה לדעת איך אני יכול לעלות ולהגיע למשל ל -32 , אני עושה מתח כל יום, ומתאמן במשקולות(3 פעמים בשבוע) ושכיבות סמיכה.
תודה לעוזרים!!!!!!!!!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|