מממ..איפה טעיתי? - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מממ..איפה טעיתי?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

10-11-07, 18:28

Blabla144

Guest

הודעות: n/a

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JoeTwille

שמע, השאלה בקיצור מה צריך לאכול הרבה כדי לשמור על השריר? קח בחשבון שהגירעון הוא גדול וזה פלוס ריצה.

חלבונים הרבה? פחמימות? מה צריך לאכול בגדול?

חלבונים ושומן בריא צריך שיהיה בתפריט פחמימות גם כמובן אבל לא יותר מידי
תנסה להקטין תגרעון הקלורי..
ל500 קלוריות זוהי הכמות הקלוריות לגרעון המוממלצת

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:13.