|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 17:24
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צריך חוות דעת על סוג תוכנית מסויימת
אני רוצה לבנות 2 Fbw שונים.
בa1 אני שם תרגילים מסויימים, 5 לשריר גדול 2-3 לשריר קטן, טווח חזרות של 8-15 ובa2 אני שם תרגילים אחרים עם אותם סטים רק בטווח חזרות נמוך (4-8) החלוקה תיהיה A1xa2x מה דעתכם? יכול להסתדר טוב העניין?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות