אימונים לנערות ולנשים באופן כללי.

[Yoshi-Moto]

יש לי כמה שאלות בנושא..


א)למה בנות עושות אימונים אנאירוביים? הרי השריר לא יקבל שום צורה, כל עוד הן במאזן קלורי שלילי.


ב)מה צריך לאפיין אימונים של נשים?(האנאירוביים..)
הרחבה על ב:
מדובר בנשים שלא רוצות לפתח גוף אלא יותר בקטע של הפיטנס, סתם להראות טוב, בלי מטרה מיוחדת.. נקרא לזה "לשמור על הגזרה"(בשתי השאלות)

ולמה אני מתכוון מאפיין?
סטים, חלוקה וכו...