[בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
[בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

02-11-07, 20:56

FireFox

Banned

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 190

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

בקשר לסטים בסדר גמור כמות סטנדרטית, ברגליים תעשה סקוואט ותוכל להוסיף גם דדליפט \ דדליפט רומני, כמה סטים אתה עושה לרגליים?

האמתי שהתחלתי לתרגל סקוואט אבל בנתיים אני רק מתרגל את התנועה-בלי משקל

אז אני עושה לחיצת רגליים

יש 12 סטים לרגליים

ו 3 סטים תאומים

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:27.