|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וריאציה של סקוואט.
עד היום עשיתי את התרגיל הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/DBLunge.html (חייב לומר תרגיל טוב מאוד) ומה שאני רוצה לשאול זה אם הוא אפקטיבי כמו הוריאציה המוכרת של לקחת מוט ולרדת איתו עם שני הרגליים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות