|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 14:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לרחב גבי
התוכנית אימונים שלי לגב בabc היא זו:
פולי עליון לפנים 4x8,8,6,6 פולי עליון לפנים אחיזה צרה הפוכה 3x8 חתירה בפולי תחתון 3x6 מסור 3x8 מה אני צריך להחליף כדי להרחיב את הגב? אני עם התוכנית שלוש חודשים בערך.
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות