|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-06, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית ויד אחורית
אני מעוניין להוסיף 2 תרגילים לתוכנית שלי
אם מישהו יכול לשלוח לי לינק של אופן ביצוע של התרגילים הבאים והסבר אני הודה לו כמו כן אם יש לכם המלצות לתרגילים מצויינים ליד קדמית ואחורית אתם מוזמנים לשתף אותי יד קדמית כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט ישר יד אחורית פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות