Ab או Abc ?

[ran_z]

המאמן שלך כנראה נתן לך Abc שלוש פעמים בשבוע... כלומר אתה תגרה כל שריר פעם בשבוע.
Ab אתה תתאמן ארבע פעמים בשבוע ותגרה כל שריר פעמים בשבוע.

מן הסתם לבנאדם בתחילת הדרך Abc תיהיה האופציה הטובה יותר.

1. אתה רוצה אימון לעלייה במסה או שאתה מעוניין להוריד במשקל?
2. כמה זמן בדיוק אתה מתאמן ואיזה סוג של תכנית ראשונית קיבלת שהצטרפת לחדר כושר?
3. איך ההתקדמות שלך? אתה מתמיד? עולה במשקלי העבודה? מקפיד על תזונה ומנוחה נכונה?

תענה לי בבקשה על השאלות ואני ייעץ לך באיזה תכנית כדי להמשיך.