שלום רב לכולם

[Antonator1]

1. 18 וחצי
2. זכר
3. סביבות ה - 180
4. בשיא המסה קצת יותר מ - 100 קילו רחב גנטית
5. שנתיים סה"כ, שנה וחודש\חודשיים רציני
6. להמשיך להתקדם, להראות טוב עם מסה מרשימה וחיטוב מרשים עוד יותר
7. כל תרגיל לחזה וכתפיים (כל אימון חזה\יד אחורית\כתפיים אני תמיד עושה יותר סטים מהמתוכנן)
8. 2 - 5 (אני די ספונטני בעניין הזה)
9. בין שעה לשעתיים
10. יותר נמוך די בהרבה, אם כי תמיד הייתי די שרירי
11. בחיטוב בדרך כלל יכולת הריצה שלי משתפרת, אבל במה שקשור לפיתוח גוף - אני מרגיש שיפור כללי טוב מאד, במיוחד בשנה האחרונה, שבה התחלתי להתאמן ולאכול ברצינות.
12. לא יכול להתאמן עם מוזיקה, מוציא מריכוז בזמן התרגיל - כדי להתאמן כמו שצריך אני חייב שקט
13. מה טלוויזיה מה?! לפעמים בין סטים כבדים ניגש למשחב לכמה דקות אבל לפני ובזמן סטים אני נכנס לטראנס טוטאלי - וגם מוזיקה מפריעה לי. סטים כבדים אצלי הם חוויה רוחנית.