|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 19:56
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
גם אם תאכל שומן לפני האימון לא יקרה כלום זה לא יפגע בתוצאות וכו' ...
אבל סמוך לאימון אין צורך בשומן מהסיבה הפשוטה שהוא פשוט ייצור עומס על הקיבה.. וייתן תחושה של כבדות... (נסה לאכול שומן לפני האימון ותראה איך האוכל עולה לך) השומן דואג להשאיר את האוכל יותר זמן במערכת העיכול (מהסיבה הפשוטה שהוא מאט את הספיגה) וזה ההיפך ממה שאתה רוצה לפני אימון... בשביל זה משלבים אותו בשאר הארוחות מלבד לפני ואחרי האימון ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות