|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 23:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה דעתכם על האימון רגליים הזה כחלק מab?
אהלן, אני מתאמן שבעה חודשים.
באימון שלי (ab) האימון רגליים הוא: סקוואט משקולות יד 12,12,12,12 לחיצת רגליים בשכיבה 15,15 תאומים בישיבה 20,20 כפיפת ברכיים בישיבה 15,15 מה דעתכם? יותר מדי סטים? בחירת תרגילים טובה/רעה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות