|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 09:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין תיאבון , חלש באימונים
בזמן האחרון אין לי תיאבון ואני אחד שבדרך כלל חורג מהתפריט באופן קבוע אבל בזמן האחרון אני מרגיש לא כל כך רעב במשך כל היום...
עוד בעיה שיש זה שאין לי כוח באימונים...כאילו לגוף אין חשק להתאמן ולכן אני לא מפיק את המקסימום. לגבי השינה...אני ישן 7-8 שעות ביום אבל אני מרגיש עייפות כזאת בשעות הבוקר...כאילו השינה לא הספיקה לי בכלל. לקחתי שבוע חופש מאימונים וגם זה לא שיפר את המצב כל כך. למישהו יש רעיון מה זה ומה אפשר לעשות? תודה.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות