איך מתקנים פרופורציה בין ידיים ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך מתקנים פרופורציה בין ידיים ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

10-10-07, 22:18

look

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

הודעות: 1,550

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

הייתי מציע לך לעבוד במקום מוט (- שאתה עובד במקביל בשתי הידיים)

לעבור לדאמבלים ולבצע את התרגילים יד יד.

* ככל הנראה עבדת עם מוט ויד אחת היתה מפגרת.

אני עובד גם וגם..
כפיפת מרפקים בW וכפיפה בדאמבלים, ואז ברכיאליס
ביד אחורית של לחיצה צרפתית, פשיטה בשכיבה מול W ופשיטה עם דאמבלים על הT באר..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:21.