|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-07, 01:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה כזה משמעותי בשבילך, תאכל עם שמן, רק תקפיד בעיקר אחרי אימון לסנן את השמן טוב, מכיוון ששמן= שומן, ושומן מאט את קצב עיכול האוכל, והשרירים שלך "חייבים" חלבון במיידי.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות