ישראלבודי - בקשר לטונה ~ דחוף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר לטונה ~ דחוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=20876)

Motke

06-10-07 01:33

בקשר לטונה ~ דחוף

שלום

אחרי כל אימון אני אוכל סוכר ענבים עם טונה .. עכשיו טונה עם מים אני לא ממש אוהב ועם שמן שאני יודע שזה פחות טוב זה פי 10 יותר טעים לי , עכשיו חשוב לי לדעת אם זה כל כך נורא אם אני אוכל טונה עם שמן ואני אוציא את כל השמן לפני מאשר טונה עם מים .. תודה

assito

06-10-07 01:39

אם זה כזה משמעותי בשבילך, תאכל עם שמן, רק תקפיד בעיקר אחרי אימון לסנן את השמן טוב, מכיוון ששמן= שומן, ושומן מאט את קצב עיכול האוכל, והשרירים שלך "חייבים" חלבון במיידי.

toxicity

06-10-07 02:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי assito

ממש לא

Motke

06-10-07 02:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ממש לא

אחי מה ממש לא ? לא לאכול עם שמן בכלל אפילו אם אני ממש מוצייא את כל השמן ?

toxicity

06-10-07 02:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Motke

אחי מה ממש לא ? לא לאכול עם שמן בכלל אפילו אם אני ממש מוצייא את כל השמן ?

זה בסדר גמור אם תאכל טונה בשמן אם זה נכנס לתפריט טוב
אין משמעות למהירות הספיגה
יש רק משמעות לפחמימות עם א"ג וזה יש לך מהסוכר ענבים

Motke

06-10-07 02:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אז אתה אומר אם אני מסנן אותה טוב ככה אחרי אימון ואוכל אותה עם סוכר ענבים זה סבבה ?

toxicity

06-10-07 02:27

כן.

rouki

06-10-07 02:28

כן..
אבל תסחט אותה היטב.

Motke

06-10-07 02:30

אוקי תודה כולם אפשר לא לענות יותר .

liran1

06-10-07 13:53

או שתאכל טונה במים, תסחט את המים, ותוסיף קצת שמן זית - שמן טוב יותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:33.