03-10-07, 21:18
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הופה, ראיתי 5x5 בכותרת זה ישר תפס לי את העין.
 חבל שלא בדקת את משקלי הבנט אובר והמיליטרי לפני שאתה מתחיל. תזכור שעדיף להתחיל עם משקל קל מידי ו "לסגור פערים" מאימון לאימון מאשר להתחיל עם משקל כבד מידי ואז להתקע ולהתחיל את הסייקל מהתחלה. בהצלחה ותעדכן לעיתים תכופות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות