|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לצריכת קלוריות ביום שאני קם מאוחר...
אז ככה, בדרך כלל אני קם ביום רגיל בשמונה בבוקר והולך לישון מאוחר ככה שיש לי מספיק זמן לאכול את הארוחות שלי (בערך 4000 קלוריות)
אבל מה אני עושה ביום שאני קם ב12:00 או 13:00 כשאני בחופש? אני צריך לאכול פחות? או לדחוף לכמה ארוחות אחדות את כל ה4000 קלוריות?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות