23-09-07, 01:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בברך
חברה אני אכשיו מתאמן לגיבוש טייס שיהיה לי ב7/10 אחשיו כואב לי מאוד בצד הפנימית של ברך שמאל מתחתיה ושואף למאחוריה בעיקר אחרי ריצות וכולה
אני לפעמים מתעורר בלילה ולא יכול להזיז את הרגל מרב כאבים אני רץ 4300 כל יום בלי יוצא מהכלל קיצר את האימונים אין ביכולתי להפסיק יש איזה משחות או משהוא על מנת לעשות עם זה משהוא???? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות