|
כאבים בברך
חברה אני אכשיו מתאמן לגיבוש טייס שיהיה לי ב7/10 אחשיו כואב לי מאוד בצד הפנימית של ברך שמאל מתחתיה ושואף למאחוריה בעיקר אחרי ריצות וכולה
אני לפעמים מתעורר בלילה ולא יכול להזיז את הרגל מרב כאבים אני רץ 4300 כל יום בלי יוצא מהכלל קיצר את האימונים אין ביכולתי להפסיק יש איזה משחות או משהוא על מנת לעשות עם זה משהוא???? |
לפי מה שאתה מתאר כדי שכן תפסיק, ולך לאורטופד שירשום לך משהו.
|
קודם כל לך לאורטופד.
דבר שני, כולה גיבוש טיס, הקטע הפיזי שם שואף ל-0. אם זאת הסיבה שאתה רץ כל יום אז אין לך מה לדאוג בקשר להפסקה. לא כל גיבוש עוסק בקושי פיזי, גיבוש חובלים וטיס הם בדיחה מהבחינה הזאת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ