|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 20:45
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
דבר ראשון זה לא חלבון מלא
300 גרם דגני בוקר זו כמות גדולה מאוד יהיה לך כאב בטן מרוב סיבים , תאכל ארוחה כמו גביע קוטג,טונה ,פסרטמה וכו +לחם,שיבולת שועל,אורז וכו ואם זו ארוחה לא לפני אימון או אחרי תוסיף גם שומן איכותי וירקות
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות