|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 22:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בab החלוקה כזאת
A חזה גב יד אחורית B כתפיים רגליים יד קדמית.. היא דיי טובה כי בעבודה על ההגב היד אחורית נחה אחרי אימון חזה.. ובאימון B זה 3 שרירים שלא קשורים אחד לשני ככה שזה יוצא סבבה בקשר לסטים שרירי גדול-9-10 קטן-5-6 למרות שאני עושה לכתפיים נגיד 7 ויד אחורית 7 ויד קדמית 6
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות