|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 20:21
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
Ab כמה שאלות....
עד עכשיו עבדתי Abc ארבעה פעמים בשבוע... בגלל החיטוב.. לא מזמן התחלתי מאסה... אבל אני חושב שעדיף לעבור ל-ab ארבע פעמים בשבוע ... להיכנס לכמה חודשים טובים של מסה.. ואז לחטב...
בקיצור אני רוצה לעבוד ככה Abxabxx מהי החלוקה הטובה ביותר שלא יהיו התנגשויות שרירים... ומה כמות הסטים שאני צריך לתת לשריר גדול ולשריר קטן.... ? תודה מראש לעוזרים..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות