ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
בוא נצא מנקודת הנחה שחוץ מהארוחה שאני מדבר עליה, אני אוכל ארוחות טובות ומסודרות במשך כל היום וצורך מספיק חלבון שומן ופחמימות במשך היום, אי אפשר להחליף ארוחה בכמה חטיפי אנרג'י (גם אם אין בהם חלבון, הרי אני צורך מספיק במשך היום)?
|
אם במהלך היום אתה צורך את הכל פיקס ומשאיר רק את החלק של 2 אנרג'י בכל הערכים לארוחה המסויימת הזאת בפאזל, אז כן. אבל זה יהיה קשה.
למשל, אם אתה שוקל 50- קילו, צרכת במהלך היום 95 גרם חלבון ו195 גרם פחממה, ובחטיף יש 5 גרם חלבון ו5 גרם פחממה, אז זה בסדר.
דוגמא היפוטתית.
11-09-07, 20:51
תצוגה בשכבות