ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
למה מאחורי הראש היא עובדת גם כמייצבת ומלפנים היא לא? הרי בשתי התנועות מתבצעת קירוב בכתף אומנם מלפנים זה קירוב בשילוב פשיטה אבל עדין מדובר באותם שרירים שפועלים והכתף האחורית היא מסייעת בשתיהם באותה מידה.
השרירים המייצבים בתרגיל הזה הם חגורת כתפיים, גב ובטן.
|
גם מלפנים וגם מאחור הפוסט' דאלתויד משמש בנוסף כמייצב ביחד עם שאר השרירים המבצעים רוטציה לטרלית על מנת לשמור על מנח הכתף באותו המצב. כאשר התנועה תתבצע אל מאחורי העורף הרוטציה תהיה במעט גדולה יותר בהשוואה למשיכה לפנים ומכן שתדרש יותר עבודת ייצוב של אותם שרירים, בסה"כ ההבדל הוא מינורי.
10-09-07, 15:26
תצוגה בשכבות