ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Edendi
רכשתי היום אבקת חלבון של Gnc היא נקראת Pm Protein
לספיגה מהירה ואיטית של חלבון. זה מכיל ביחס של 60:40 חלבון מי גבינה (60) וקזאין (40)
האם זה יכול להיות טוב גם לאחרי אימון? כי קניתי את זה במיוחד לצריכה אחרי אימון ואני מפחד שנפלתי סתםם!
אשמח לתשובות
|
גם לי יש את המוצר הזה. מוצר טוב, אבל הוא דיי מיועד ללילה. ואני מסביר: אתה תקבל 40 אחוז ספיגה ישירה של חלבון מי גבינה מתוך 40 גרם חלבון למנה שזה יוצא 16 גרם חלבון לאחרי אימון, שזה לא מספיק לך כמובן. שאר ה-24 גרם שהם ה-60 אחוז הנותרים של הקזאין מתעכלים בצורה שווה 7 שעות מלקיחת המוצר. זה למה עדיף וגם כתוב לקחת את המוצר בלילה.
זה שקנית את זה לא הפסדת, כי אתה עדיין צריך לשתות אבקת חלבון בלילה. אני מציע שתקנה אבקת חלבון רגילה של 100 אחוז מי גבינה לאחרי אימון, או שאם אתה שחיף תקנה גיינר לאחרי אימון, ובלילה תמשיך לשתות את הפי אם פרוטאין.
09-09-07, 17:49
באימונים, קל בקרב
תצוגה בשכבות