אבקת חלבון של Gnc
 

רכשתי היום אבקת חלבון של Gnc היא נקראת Pm Protein
לספיגה מהירה ואיטית של חלבון. זה מכיל ביחס של 60:40 חלבון מי גבינה (60) וקזאין (40)
האם זה יכול להיות טוב גם לאחרי אימון? כי קניתי את זה במיוחד לצריכה אחרי אימון ואני מפחד שנפלתי סתםם!
אשמח לתשובות

כן אתה יכול לקחת גם אחרי האימון אין שום בעיות.

התוצאות שזה ייתן יהיו אפקטיביות? או שהוא פחות טוב מהאבקות שמפרסמות 100 אחוז Whey Protein? כתוב שהוא גם מהיר וגם איטי ואני יודע שפשוט אחרי אימון צריך חלבון מהיר?
הוא מכיל 40 גרם חלבון למנה.. אבל אני שוקל 50 אז אני לוקח חצי מנה שזה 20 גרם חלבון 95 קלוריות גרם אחד של פחמימה שמתוכם 0.5 גרם סוכרים, וגרם אחד של שומן.
מה אתם אומרים?

אין השפעה למהירות הספיגה אחרי אימון

דווקא היחס טוב,זה יוצר מצב שרמת החלבונים בדם מאוזן,המי גבינה יספגו מהר..והקזאין יספג קצת יותר לאט וימשוך את רמת החלבונים הגבוהה בדם ליותר זמן.

עוד שאלה ממש קטנה, קודם כל תודה על התשובות הענייניות
דבר שני, האם יש טעם עדיין לצרוך ארוחה של אחרי השייק אם אני לוקח את השייק הזה?
כי בשייק יש גם חלבון שנספג בצורה איטית
מה אתם אומרים?

זה קשור אחי כי השייק מספק לך רק חלבון ובארוחה שאחרי האימון אתה אמור לאכול את כל אבות המזון בעיקר פחמימות אז זה לא יעזור לך..

סבבה, תודה רבה על התשובות עזרתם לי מאד =]

גם לי יש את המוצר הזה. מוצר טוב, אבל הוא דיי מיועד ללילה. ואני מסביר: אתה תקבל 40 אחוז ספיגה ישירה של חלבון מי גבינה מתוך 40 גרם חלבון למנה שזה יוצא 16 גרם חלבון לאחרי אימון, שזה לא מספיק לך כמובן. שאר ה-24 גרם שהם ה-60 אחוז הנותרים של הקזאין מתעכלים בצורה שווה 7 שעות מלקיחת המוצר. זה למה עדיף וגם כתוב לקחת את המוצר בלילה.
זה שקנית את זה לא הפסדת, כי אתה עדיין צריך לשתות אבקת חלבון בלילה. אני מציע שתקנה אבקת חלבון רגילה של 100 אחוז מי גבינה לאחרי אימון, או שאם אתה שחיף תקנה גיינר לאחרי אימון, ובלילה תמשיך לשתות את הפי אם פרוטאין.

הפוך.. שישים מי גבינה ארבעים קזאין