|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 17:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Fbw של כל הגוף... שלוש סטים 12 חזרות לכל תרגיל 2 תרגילים לכל שריר כלומר שני תרגילים לגב, יד קדמית, יד אחורית, חזה, רגליים, כתפיים ובטן... סך הכל 14 תרגילים
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות