|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 10:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי אני ילך לדיאטנית זה טוב אתה אומר ?
אהה והתחלתי להתאמן שעה וקצת במשקולות ואחרי זה אני עושה אירובי חצי שעה ואני גם עשיתי לעצמי תפריט.. אני אוכל כל 3 שעות .. דברים בלי שומן כמעט.. כמו אורז פסטה עדשים טונה במים ביצים.. כמובן שאני גם שם קצת שמן כי ידוע לי שבשביל לשרוף שומן הגוף צריך לקבל קצת שומן אחרת הוא מגיע למצב שהגוף שומר את כל השומן ולא משחרר אותו.. זה תוכנית של חיטוב ושריפת שומן מה שאני עושה אני יכול לעשות שיראו לי שרירים .. לא סתם מסה עם צורה ושומן .. יעני שממש יבלטו .. בלי אבקות ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות