|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 21:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימון והשלמת חלבונים
שלום לכולם יש לי שאלה הבנתי שיש כמות מומלצת של חלבון שצריך לקחת ביום(5 ארוחות קטנות ביום) הבעיה שאני לא יכול להגיע למצב כזה של ארוחות השאלה שלי במידה ואני קונה אבקת חלבון ולוקח כול יום בבוקר וביום של אימון גם לפני אימון האם זה נכון? אם כן כמה זמן לפני אימון צריך לקחת?
בקיצר כמה פעמים צריך לקחת ביום אבקת חלבון? והאם מומלץ לקחת עוד משהו שיעזור לי להעלות במסה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות