|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 22:28
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית מעולה עם כמה תיקונים
1. רגלים - תועשה 3 סטים לתרגיל ותוסיף עוד תרגיל ! 2. גב - יותר מדי מכונות, במקום Lever Incline Row תעשה מסור במשקולות חופשיים. 3. כתפיים - יותר מדי סטים. ובעקרון תוכנית טובה ! בהצלחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות