|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 11:59
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
גם אם פרסמו את הסקר בעבר אפשר להשתתף בשביל להראות התקדמות לא?
 תחילת החופש הייתי עושה 10 מכל צד (טרייספס חלש + חזה מעאפן) אמצע חופש 20 מכל צד עם מוט אולימפי כמובן- עבדתי חזק על הטרייספס,הכתפיים וגם על הבנץ' אני כ"כ שמח ששיפרתי את המשקל בצורה כזאת 40 קילו זה היה משקל מפדחאני מנסה להגיע ל-65\70 קילו עד סוף החופש אה ואני מתאמן שלושת-רבע שנה אם זה משנה   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות