|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 18:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא משהו . אין עבודה על כתף אחורית, ההאמס מקבלים פחות סטים מהארבע ראשי.
יותר טוב יהיה אם תשנה את ההרחקת כתף לצדדים להרחקה אופקית(כתף אחורית). להוריד סט בסקוואט, ולהוסיף דד ליפט רומני 3 סטים.
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות