|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
מושעה
|
תעבוד בטווחים של 4-6 חזרות...תתקדם בכוח.ובמשקלים.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|