|
שיפור מהירות וזריזות
שלום אפשר לקבל המלצות לתרגילים לשיפור מהירות , זריזות וכח מתפרץ .
עם אפשר תוכנית אימונים . תודה רבה . |
תעבוד בטווחים של 4-6 חזרות...תתקדם בכוח.ובמשקלים.
|
איך זה יגרום לי לרוץ מהר יותר ?
|
ציטוט:
אבל אני לא חושבשזו העבודה הכי יעילה שיש, אני בטוח שיש דרכים טובות יותר... |
ספירנטים
|
אוקי תיכנס לחדר גרביטציה כפולה פי 100 מכדור הארץ כמו שסאן גוקו עשה בדרגון בול זי ותתחיל לעשות פעולות שם...
עכשיו ברצינות תעשה תרגילי זריזות כאלה כמו בשיעורי ספורט חח |
חחחחחחחחחחח ivery הרגת אותי.
|
ivery,
יצאת מושפל, חחחח מה אתה רואה את הסידרה הזאת?! בכל מקרה לנושא האשכול, פשוט תעלה במשקלים כשאתה עובד.. לא חושב שיש הרבה דרכים אחרות. |
ציטוט:
|
אמרתי שאני יודע על מה אתה מדבר? שמעתי על השם דרגון בול אבל אני לא צפיתי בתוכנית \=.
|
ציטוט:
תראה איזה יד אחורית יש לו ותגיד לי אם אני לא צודק אחשלי:sbb4: ד"א ניקיתי לך תמוניטין השלילי =] |
חחח מה רע בדרגון בול זי O.ם
כילד הייתי מכור לסדרה הזאת.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא אחי קמהאמהא זה לה חנונים חח..
רק גנקי-בול! |
ציטוט:
|
ציטוט:
שמע אבל ברסמי..איזה חזק זה להיות בבנץ..פיתאום לידפוק איזה מיתקפת קיו כפול 4 ולהרים פי 832904 ממה שהרמת מקודם..=] חחח או סופר סאיה בכלל... |
ציטוט:
|
ציטוט:
גם ראיתי את זה אבל יש גבול |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ