|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ספרינט...שאלה...
רציתי לדעת אם אני מתאמן עם כל הגוף 3 פעמים בשבוע (יום כן יום לא) ומדי פעם בימי המנוחה שלי מתחשק לי לעשות ספרינטים (אני מאוד אוהב) או סתם לבדוק אם השתפרתי בזה, זה יפגע לי בהתליך ההיפרטרופיה ברגליים?? או שאימון אירובי (ספרינטים/ריצות ארוכות וכו') לא משפיע על היפרטרופיה ועלייה בכוח?
חשוב לי מאוד לדעת, תודה.
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות