|
ספרינט...שאלה...
רציתי לדעת אם אני מתאמן עם כל הגוף 3 פעמים בשבוע (יום כן יום לא) ומדי פעם בימי המנוחה שלי מתחשק לי לעשות ספרינטים (אני מאוד אוהב) או סתם לבדוק אם השתפרתי בזה, זה יפגע לי בהתליך ההיפרטרופיה ברגליים?? או שאימון אירובי (ספרינטים/ריצות ארוכות וכו') לא משפיע על היפרטרופיה ועלייה בכוח?
חשוב לי מאוד לדעת, תודה. |
ספרינטים נחשבים לאנ-אירובי ועם תעשה את זה בימי מנוחה אחרי אימון רגליים זה יפגע במנוחה
|
אז מה אתה מציע לי לעשות? אני אוהב ספרינטים...
|
וזה כזה רציני?? אפשר להגיע מזה לאימון יתר??
|
כן אפשר להגיע עם זה לאימון יתר
הרעיון הכי טוב שאני יכול להעלות זה לעבוד לתוכנית Abc וביום של הרגליים תשלב גם ספרינטים... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ