|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
hst המקורי
בעבר מישהו פה דיבר על התכנית המקורית של Hst וחשבתי לעשות אותה...אני לא יודע אם באמת זאת המקורית אך היא נראיתה לי יותר טוב מהרגילה והחלטתי לנסות לבצע אותה.
לפי מה שהבנתי, בתכנית זאת עושים כל בלוק שבוע אחד ז"א מגיעים בכל סוף שבוע לrm של החזרות בבלוק, ובשבוע לאחר מכן משנים את מס' החזרות בהתאם למה שמתאים לכל אחד. לכן, חשבתי לעשות בלוקים של 4,6,8,10,12,15 ושבועיים של RM4. רציתי לדעת אם כך באמת מבצעים שיטה זו ואם היא נכונה ואפקטיבית עמ"נ להתחיל לעבוד בה. תודה מראש! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות