|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 08:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם לחיצת חזה בשיפוע חיובי
בד"כ שאני מאמן חזה אני מתחיל עם לחיצת חזה במוט (שטוח) ואחרי זה עושה פרפר...בשלב הזה אני מגיע לתרגיל השלישי שהוא לחיצת חזה בשיפוע חיובי אבל אני מגיע אליו עם פחות כח מאשר ל2 הראשונים ולכן אני עושה אותו על משקל נמוך יחסית ואני חושש שהשריר לא מקבל גירוי טוב...למישהו יש פיתרון?
תודה...
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות