חיטוב....... - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
חיטוב.......

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

31-10-06, 19:53

#11

Tnavon

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2006

צפה באלבומי התמונות של Tnavon

הודעות: 859

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אז ככה, שומן תעלה ל50 גרם לפחות, אתה לא אוכל מספיק שומן, אם תעלה ל50 גרם שומן ביום זה יעלה לך ב144 קלוריות, את הקלוריות האלו תוריד מפחמימות (משהו כמו 30-40 פחמימות).
תזכור לעשות אירובי ותזכור כעבור זמן מה לעבור לשלב ב' ולהוריד עוד פחמימות.

בהצלחה.

במאמר של החיטוב אמרו מכל 500 קלוריות כ 10 גרם שומן
יש לי 1500 קלוריות
זאת אומרת 10X3 שזה 30
לא ככה?

__________________
perfection has it's price

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:29.