|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 22:30
|
#1 |
|
Guest
|
טרייספס
איזה תרגיל מבין 3 התרגילים האלה יותר אפקטיבי וטוב (לטרייספס):
1. לחיצה צרפתית 2. Cable Push Downs 3. לחיצת חזה אחיזה צרה 4. מקבילים צר |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות