אימון שריר פעם בשבוע

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי Recoba

זה דווקא מומלץ במאסה, אימון חזק וטוב לכל שריר. גיימר וקרייסלר התאמנו או מתאמנים ככה לפי מה שהם אמרו, ועוד חברה' גדולים עושים ככה..

העניין שזה יכול לא לעבוד על כל אחד, לכן צריך עוד דעות והמלצות מאנשים!

דבר ראשון אתה צודק זה לא עובד על כל אחד ,
דבר שני אני תומך בזה אבל בכל זאת צריך להיות יותר מגירוי אחד למשל לא הגיוני שאם יש לך חזה פעם בשבוע אז במשך כלללל ה6 ימים הבאים החזה שלך לא יקבל שום שום שום גירוי ,

אני יכול לעזור לך לבנות תוכנית טובה אני חולה על ABCD , בוא לאיסיקיו