ישראלבודי - אימון שריר פעם בשבוע

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון שריר פעם בשבוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=14287)

Dino Psaras

13-07-07 18:07

אימון שריר פעם בשבוע

מה דעתכם על זה? אימון חזק של שריר פעם בשבוע. המון בודיבלדרים מתאמנים ככה, ויש גם כמה חברה' גדולים מהפורום שהבנתי שמתאמנים ככה, אני שוקל לאמץ את התוכנית הזו ואני רוצה דעות.

דווי!

IRON-MASS

13-07-07 18:39

להמון בודיבילדרים יש סטרו', ליואבי אין:)
קיצור לא מומלץ אחי.

Dino Psaras

13-07-07 20:09

זה דווקא מומלץ במאסה, אימון חזק וטוב לכל שריר. גיימר וקרייסלר התאמנו או מתאמנים ככה לפי מה שהם אמרו, ועוד חברה' גדולים עושים ככה..

העניין שזה יכול לא לעבוד על כל אחד, לכן צריך עוד דעות והמלצות מאנשים!

Bullet

13-07-07 20:11

למה אתה לא קורא נעוצים אדון רקובה??

toxicity

13-07-07 20:11

על כל אחד שיטה אחרת תעבוד הכי טוב, אני אומר למה לא לנסות

Dino Psaras

13-07-07 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

למה אתה לא קורא נעוצים אדון רקובה??

כי לא הבנתי כלום מהנעוץ הזה אדון מקדונלד!

וחוצמזה אני בסה"כ רוצה לשמוע דעות, ולקרוא המלצות של חברי הפורום שניסו את התוכנית.

אליאב קרייסלר

13-07-07 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

דבר ראשון אתה צודק זה לא עובד על כל אחד ,
דבר שני אני תומך בזה אבל בכל זאת צריך להיות יותר מגירוי אחד למשל לא הגיוני שאם יש לך חזה פעם בשבוע אז במשך כלללל ה6 ימים הבאים החזה שלך לא יקבל שום שום שום גירוי ,

אני יכול לעזור לך לבנות תוכנית טובה אני חולה על ABCD , בוא לאיסיקיו

Bodybuilder

13-07-07 20:29

1)אני עבדתי ככה,וגדלתי יפה !
2)לא עובד על כולם
3)היא מתאימה רק לעליה במסה
4)לך על זה,אין לך מה להפסיד,לא תנסה-לא תדע...

Dino Psaras

13-07-07 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

אתה לא במקרה דופק אימון של 18 סטים פעם אחת בשבוע אחי?

ואני חושב שמחקנו אחד את השני מהאייסיקיו חח :boxing:

219477180

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:43.