|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 18:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
את התרגיל השני שאתה עושה במשקולות חופשיות לדוגמה אתה יכול לקחת את הספסל לזוית 45 מעלות לאחור השריר במצב יותר מאורך
את התרגיל הראשון אתה יכול לעשות בעמידה בלי הספסל לגיוון כי שניהם בישיבה אפשר לשחק עם זה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות