|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 22:55
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב...כמה חזרות אתם ממליצים לעשות במתח-מקסימום או 8-12?
כי בעיקרון אם אני עובר את הטווח של 8-12 אז זה כבר לא היפרטרופיה אלא סיבולת של השריר לא?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות