|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-07, 13:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ממליץ על:
A: חזה+ יד קדמית B: רגליים C: גב + יד אחורית D: כתפיים לעבוד Abcdxabcdx.... כמה סטים אתה נותן לשריר גדול וכמה לקטן? אני חושב שכדאי 9 לגדול ו6 לקטן. ומה בנוגע לתזונה?הייתי ממליץ לעבור על המאמרים באתר.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות