|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 19:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רגליים- עדיף להתחיל כי שם אתה מוציא הכי הרבה אנרגיה והתרגילים הכי קשים, בכתפיים הרבה פחות, כמובן שזה תלוי בהמון דברים אבל זה באופן כללי.
כתפיים פעילות בהמון תרגילים כך שלא כדאי לתת להם הרבה סטים, הם מגיעות לאימון יתר מהר.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות