|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 21:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבדלים
בתרגיל הראשון מבוצע הרמת שכמות שהשריר העיקרי הוא upper trapezius
בתרגיל השני מבוצעת הרחקת כתף ובתרגיל זה ה trapezius רק עוזר בשל הרוטאציה הלטרלית (סבוב החוצה) של השכמה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות