|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 20:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין דבר כזה "ניפוח"!!!
יש תרגילים שנחשבים יותר יעילים לשרירים הללו, דוגמת כפיפות מרפקים עם מוטות ישרים (לבייספס) ולחיצת כתפיים (לכתפיים, כמובן) נ.ב לא תאכל - לא תדגל
__________________
Daniel |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות