שאלה | סידור סטים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה \| סידור סטים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

10-06-07, 14:11

#10

Roei

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

הודעות: 714

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mwafak

סט אחד בשביל שריר גדול אפילו לא מגרד את השערה שלו

מינימום של המינימום 3 סטים. ועוד נשאלת השאלה על מה אתה עובד מסה או חיטוב ?

מסה
ו-2 סטים בהחלט עוזרים (בקשר ל-1 אני לא יודע)
אז אפשר על אותו עיקרון לעשות 2 ו-2 במקום 3 ו-1
זה לא משנה אני רק שואל אם זה טוב לעשות דבר כזה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:57.